Sở hữu mái tóc đen, không bạc sớm là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên một trong những nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn bị bạc sớm đó là do thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc. Để giúp tóc đen trở lại thì bí quyết cho bạn là hãy ngủ đủ giấc.
Tác dụng của việc ngủ đủ giấc với mái tóc
Ngủ đủ giấc giúp cho tóc khỏe mạnh để mái tóc đen lại trở lại. Tác dụng của việc ngủ đủ giấc với mái tóc cụ thể là:
- Ngủ đủ giúp tóc khỏe mạnh, đen trở lại
Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới mái tóc. Khi bạn ngủ ngon và đủ giấc thì mái tóc được phục hồi, cung cấp đủ protein cần thiết. Bên cạnh đó khi ngủ thì cơ thể cũng tăng cường giải phóng những enzyme và hormone tăng trưởng tạo điều kiện cho tóc phát triển khỏe mạnh.
- Ngủ đủ giấc giúp tóc phục hồi
Khi ngủ thì những cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, điều hòa và thiết lập lại cân bằng. Với mái tóc cũng không ngoại lệ, ngủ đủ giấc giúp tóc phục hồi những hư tổn, bảo vệ tóc trước các tác động xấu từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, hóa chất độc hại…
- Ngủ ngon kích thích mọc tóc
Giấc ngủ ngon kích thích cơ thể sản xuất hormone melatonin một loại hormone quan trọng được chứng minh có công dụng kích thích mọc tóc. Bên cạnh đó khi ngủ thì cơ thể cũng thúc đẩy hoạt động tạo tế bào biểu mô của những tế bào gốc sẽ nâng cao sự phát triển của tóc để mái tóc luôn dày dặn và khỏe mạnh.
Ngủ đủ giấc là như thế nào?
Ngủ đủ giấc là bí quyết đơn giản giúp mái tóc đen trở lại. Vậy tiêu chuẩn của giấc ngủ đủ chất là như thế nào? Hãy cùng theo dõi những tiêu chuẩn của ngủ đủ giấc dưới đây.
- Thời gian ngủ đối với thanh niên và người trưởng thành: 7 – 9 tiếng/ ngày.
- Tuân thủ thời gian ngủ cố định, ngủ cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng thời điểm mỗi sáng kể cả ngày nghỉ.
- Đảm bảo phòng ngủ đủ tối, yên tĩnh, thư giãn và ở mức nhiệt độ khiến cho cơ thể dễ chịu.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
- Tránh ăn quá no, dùng những thực phẩm chứa caffeine hoặc uống rượu bia trước khi ngủ
- Không hút thuốc lá, luyện tập thể dục mỗi ngày để cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn vào ban đêm.
Để tóc đen trở lại thì bạn hãy ngủ đủ giấc. Để có một giấc ngủ ngon bạn nên sử dụng Viên uống Chân Châu với công dụng giúp bổ máu, bổ thận
Viên uống Chân Châu được biết đến với thành phần chiết xuất từ các nguyên liệu quý hiếm, giúp bổ máu, bổ thân, ngủ ngon, chống lão hóa bên trong, giúp tóc chắc khỏe từ chân tóc nên giải quyết được vấn đề tóc bạc
Viên uống Chân Châu với thành phần như Chân Châu, Bạch linh, Cam thảo, bách truật, sinh địa, bạch thược, giúp bổ máu, bổ thân, ngủ ngon, tăng lưu thông máu lên vùng đầu mặt cổ, chống lão hóa bên trong, giúp tóc chắc khỏe từ chân tóc nên giải quyết được tận gốc về tóc bạc, lqmf đẹp da trị nám nâng cơ . Liều dùng từ 4 tháng với người sức khỏe tốt còn trẻ ngủ ngon đến 8 tháng với người ngủ ít sức khỏe kém huyết áp thấp
Kết hợp Viên uống Chân Châu với sản phẩm dưỡng tóc Đan Sâm để có mái tóc đen khỏe mạnh nhé!